Spermidine dumadi sacara alami ing panganan kayata kacang kedelai, jamur, lan keju sing wis tuwa, nanging uga bisa dipikolehi liwat suplemen. Riset nuduhake yen suplemen spermidine bisa uga duwe macem-macem keuntungan kesehatan, kalebu ningkatake kesehatan jantung, ningkatake otak ...
Waca liyane