NAD+ uga diarani koenzim, lan jeneng lengkapé yaiku nikotinamida adenin dinukleotida. Iki minangka koenzim penting ing siklus asam trikarboksilat. Iki ningkatake metabolisme gula, lemak, lan asam amino, melu sintesis energi, lan melu ewonan reaksi ing saben sel. Akeh data eksperimen nuduhake yen NAD+ melu akeh ing macem-macem kegiatan fisiologis dhasar ing organisme, saengga campur tangan ing fungsi seluler utama kayata metabolisme energi, ndandani DNA, modifikasi genetik, inflamasi, ritme biologis, lan tahan stres.
Miturut riset sing relevan, tingkat NAD+ ing awak manungsa bakal mudhun seiring karo umur. Mudhune tingkat NAD+ bisa nyebabake penurunan neurologis, mundhut penglihatan, obesitas, penurunan fungsi jantung lan penurunan fungsional liyane. Mulane, kepiye carane nambah tingkat NAD+ ing awak manungsa tansah dadi pitakonan. Topik riset sing panas ing komunitas biomedis.
Amarga, nalika kita umur, DNA karusakan mundhak. Sajrone proses ndandani DNA, panjaluk PARP1 mundhak, aktivitas SIRT diwatesi, konsumsi NAD+ mundhak, lan jumlah NAD+ kanthi alami mudhun.
Awak kita kasusun saka kira-kira 37 triliun sel. Sel kudu ngrampungake akeh "pakaryan" utawa reaksi seluler - supaya bisa njaga awake dhewe. Saben saka 37 triliun sel sampeyan gumantung marang NAD+ kanggo nindakake tugas sing terus-terusan.
Nalika populasi donya saya tuwa, penyakit sing ana gandhengane karo tuwa kayata penyakit Alzheimer, penyakit jantung, masalah sendi, turu, lan masalah kardiovaskular wis dadi penyakit penting sing ngancam kesehatan manungsa.
NAD+ tingkat mudhun karo umur, adhedhasar pangukuran saka sampel kulit manungsa:
Asil pangukuran nuduhake yen nalika umur mundhak, NAD+ ing awak manungsa bakal saya suda. Dadi apa sing nyebabake penurunan NAD+?
Penyebab utama penurunan NAD+ yaiku: penuaan lan tambahing panjaluk NAD+, sing nyebabake penurunan tingkat NAD+ ing pirang-pirang jaringan, kalebu ati, otot rangka, lan otak. Akibat saka pengurangan kasebut, disfungsi mitokondria, stres oksidatif, lan inflamasi dianggep nyumbang kanggo masalah kesehatan sing ana gandhengane karo penuaan, sing nggawe siklus ganas.
1. NAD+ tumindak minangka koenzim ing mitokondria kanggo ningkatake keseimbangan metabolisme, NAD+ nduweni peran aktif banget ing proses metabolisme kayata glikolisis, siklus TCA (uga dikenal minangka siklus Krebs utawa siklus asam sitrat) lan rantai transpor elektron, yaiku cara sel entuk energi. Penuaan lan diet kalori tinggi nyuda tingkat NAD+ ing awak.
Panliten nuduhake yen ing tikus sing luwih tuwa, ngonsumsi suplemen NAD+ bisa nyuda kenaikan bobot awak sing ana gandhengane karo diet utawa umur lan nambah kapasitas olahraga. Kajaba iku, panliten malah mbalikke efek diabetes ing tikus wadon, sing nuduhake strategi anyar kanggo nglawan penyakit metabolisme kayata obesitas.
NAD+ kaiket karo enzim lan nransfer elektron antar molekul. Elektron minangka basis energi seluler. NAD+ tumindak ing sel kaya ngisi ulang baterei. Nalika elektron digunakake, baterei bakal mati. Ing sel, NAD+ bisa ningkatake transfer elektron lan nyedhiyakake energi menyang sel. Kanthi cara iki, NAD+ bisa nyuda utawa nambah aktivitas enzim, ningkatake ekspresi gen lan sinyal sel.
NAD+ mbantu ngontrol karusakan DNA
Nalika organisme saya tuwa, faktor lingkungan sing ala kayata radiasi, polusi, lan replikasi DNA sing ora tepat bisa ngrusak DNA. Iki minangka salah sawijining teori penuaan. Meh kabeh sel ngemot "mesin molekuler" kanggo ndandani kerusakan iki.
Ndandani iki mbutuhake NAD+ lan energi, mula karusakan DNA sing gedhe banget ngonsumsi sumber daya seluler sing terkenal. Fungsi PARP, protein ndandani DNA sing penting, uga gumantung marang NAD+. Penuaan normal nyebabake karusakan DNA nglumpuk ing awak, RARP mundhak, lan mula konsentrasi NAD+ mudhun. Karusakan DNA mitokondria ing langkah apa wae bakal nambah penyusutan iki.
2. NAD+ mengaruhi aktivitas gen Sirtuin sing nduweni umur dawa lan nyegah penuaan.
Gen umur dawa sing nembe ditemokake, sirtuin, uga dikenal minangka "penjaga gen," nduweni peran penting kanggo njaga kesehatan sel. Sirtuin minangka kulawarga enzim sing melu respon stres seluler lan ndandani kerusakan. Sirtuin uga melu sekresi insulin, proses penuaan, lan kondisi kesehatan sing ana gandhengane karo penuaan kayata penyakit neurodegeneratif lan diabetes.
NAD+ kuwi bahan bakar sing mbantu sirtuin njaga integritas genom lan ningkatake perbaikan DNA. Kaya mobil sing ora bisa urip tanpa bahan bakar, Sirtuin mbutuhake NAD+ kanggo aktivasi. Asil saka panliten kewan nuduhake yen nambah tingkat NAD+ ing awak ngaktifake protein sirtuin lan ngluwihi umur ing ragi lan tikus.
3. Fungsi jantung
Ningkatake tingkat NAD+ nglindhungi jantung lan ningkatake fungsi jantung. Tekanan getih dhuwur bisa nyebabake jantung dadi gedhe lan arteri tersumbat, sing bisa nyebabake stroke. Sawise ngisi maneh tingkat NAD+ ing jantung liwat suplemen NAD+, kerusakan jantung sing disebabake dening reperfusi bakal dihambat. Panliten liyane nuduhake yen suplemen NAD+ uga nglindhungi tikus saka pembesaran jantung sing ora normal.
4. Neurodegenerasi
Ing tikus sing kena penyakit Alzheimer, ningkatake tingkat NAD+ ningkatake fungsi kognitif kanthi nyuda penumpukan protein sing ngganggu komunikasi otak. Mundhake tingkat NAD+ uga nglindhungi sel otak saka mati nalika ora cukup getih sing mili menyang otak. NAD+ katon duwe janji anyar kanggo nglindhungi saka neurodegenerasi lan ningkatake memori.
5. Sistem kekebalan awak
Nalika kita saya tuwa, sistem kekebalan awak kita saya mudhun lan kita luwih rentan kena penyakit. Riset anyar nuduhake yen tingkat NAD+ nduweni peran penting kanggo ngatur respon kekebalan lan inflamasi lan kaslametané sel sajrone tuwa. Panliten iki nyoroti potensi terapeutik NAD+ kanggo disfungsi kekebalan awak.
6. Ngatur metabolisme
Nglawan karusakan oksidatif
NAD+ bisa mbantu nundha penuaan kanthi nyegah reaksi inflamasi, ngatur homeostasis redoks awak, nglindhungi sel saka kerusakan, njaga aktivitas metabolisme normal.
7. Mbantu nyegah tumor
NAD+ uga bisa nyegah lan nambani leukopenia sing disebabake dening radioterapi lan kemoterapi, ningkatake resistensi obat sing disebabake dening panggunaan antibodi PD-1/PD-L1 jangka panjang, lan ningkatake aktivasi sel T lan kemampuan mateni tumor.
8. Ningkatake fungsi ovarium
Tingkat NAD+ ing ovarium wanita mudhun gumantung saka umur. Tambahing kandungan NAD+ bisaningkatake fungsi mitokondria ovarium,ngurangi tingkat spesies oksigen reaktif ing oosit sing wis tuwa, lan nundha penuaan ovarium.
9. Ningkatake kualitas turu
NAD+ bisa ningkatake ketidakseimbangan ritme sirkadian, ningkatake kualitas turu, lan ningkatake kualitas turu kanthi ngatur jam biologis.
Maneka warna organ awak ora ana kanthi mandiri. Sambungan lan interaksi antarane luwih raket tinimbang sing kita bayangake. Zat sing disekresi dening sel bisa diangkut menyang lokasi apa wae ing awak kanthi cepet; informasi neurotransmiter dikirim kanthi cepet kaya kilat. Kulit kita, minangka penghalang kabeh awak, minangka garis ngarep medan perang lan luwih rentan marang macem-macem ciloko. Nalika ciloko kasebut ora bisa didandani, macem-macem masalah kayata penuaan bakal kedadeyan.
Kapisan, proses penuaan kulit dibarengi karo serangkaian owah-owahan ing tingkat seluler lan molekuler, sing bisa ditularake menyang jaringan utawa organ liyane liwat macem-macem jalur.
Umpamane, frekuensi sel p16-positif (penanda penuaan) ing kulit ana hubungane positif karo penanda penuaan sel kekebalan, sing tegese umur biologis kulit bisa prédhiksi penuaan awak nganti tekan tingkat tartamtu. Kajaba iku, panliten kasebut nemokake manawa mikrobiota kulit bisa prédhiksi umur kronologis kanthi akurat, luwih ngonfirmasi hubungan sing raket antarane kulit lan penuaan sistemik.
Literatur sadurunge wis nglaporake manawa proses penuaan ing antarane macem-macem organ ing awak iku asinkron, lan kulit bisa uga dadi organ pertama sing nuduhake tandha-tandha penuaan. Adhedhasar hubungan sing raket antarane penuaan kulit lan organ awak liyane, wong duwe alesan kanggo curiga manawa penuaan kulit bisa nyebabake penuaan ing kabeh awak.
Penuaan kulit bisa mengaruhi otak liwat sistem endokrin
Penuaan kulit bisa mengaruhi kabeh awak liwat sumbu hipotalamus-hipofisis-adrenal (HPA). Kulit ora mung minangka alangan, nanging uga nduweni fungsi neuroendokrin lan bisa nanggapi rangsangan lingkungan lan ngetokake hormon, neuropeptida, lan zat liyane.
Umpamane, iradiasi ultraviolet bisa nyebabake sel kulit ngeculake macem-macem hormon lan mediator inflamasi, kayata kortisol lan sitokin. Zat-zat kasebut bisa ngaktifake sistem HPA ing kulit. Aktivasi sumbu HPA nyebabake hipotalamus ngeculake hormon pelepas kortikotropin (CRH). Iki banjur ngrangsang kelenjar hipofisis anterior kanggo ngetokake hormon adrenokortikotropik (ACTH), sing pungkasane nyebabake kelenjar adrenal ngetokake hormon stres kayata kortisol. Kortisol bisa mengaruhi pirang-pirang area otak, kalebu hippocampus. Paparan kortisol kronis utawa berlebihan bisa mengaruhi fungsi neuronal lan plastisitas ing hippocampus kanthi negatif. Iki banjur mengaruhi fungsi hippocampus lan respon stres otak.
Komunikasi kulit-ke-otak iki mbuktekake yen proses penuaan bisa uga disebabake dening faktor lingkungan, sing pisanan nyebabake reaksi kulit banjur mengaruhi otak liwat sumbu HPA, sing nyebabake masalah sistemik kayata penurunan kognitif lan tambah risiko penyakit kardiovaskular.
Sel-sel kulit sing wis tuwa ngetokake SASP lan nyebabake inflamasi kanggo nyebabake penuaan lan penyakit sing ana gandhengane karo umur
Penuaan kulit uga bisa mengaruhi kabeh awak kanthi ningkatake inflamasi lan imunosenesensi. Sel kulit sing wis tuwa ngetokake zat sing diarani "fenotipe sekresi sing ana gandhengane karo senescence" (SASP), sing kalebu macem-macem sitokin lan metalloproteinase matriks. SASP serbaguna sacara fisiologis. Bisa nolak lingkungan njaba sing mbebayani ing sel normal. Nanging, nalika fungsi awak mudhun, sekresi SASP sing akeh banget bisa nyebabake inflamasi ing awak lan nyebabake disfungsi sel tetanggan, kalebu sel kekebalan lan sel endotel. Kondisi inflamasi tingkat rendah iki dianggep minangka pendorong penting saka akeh penyakit sing ana gandhengane karo penuaan.
Koenzim melu metabolisme zat-zat penting kaya ta gula, lemak, lan protein ing awak manungsa, lan nduweni peran penting kanggo ngatur metabolisme materi lan energi awak sarta njaga fungsi fisiologis normal.NAD minangka koenzim sing paling penting ing awak manungsa, uga diarani koenzim I. Iki melu ewonan reaksi enzimatik redoks ing awak manungsa. Iki minangka zat sing penting banget kanggo metabolisme saben sel. Iki nduweni akeh fungsi, fungsi utama yaiku:
1. Ningkatake produksi bioenergi
NAD+ ngasilake ATP liwat respirasi seluler, sing langsung nambahi energi sel lan ningkatake fungsi sel;
2. Ndandani gen
NAD+ minangka siji-sijine substrat kanggo enzim ndandani DNA PARP. Enzim jinis iki melu ndandani DNA, mbantu ndandani DNA lan sel sing rusak, nyuda kemungkinan mutasi sel, lan nyegah kedadeyan kanker;
3. Aktifake kabeh protein umur dawa
NAD+ bisa ngaktifake kabeh 7 protein umur dawa, saengga NAD+ nduweni dampak sing luwih penting kanggo anti-penuaan lan ngluwihi umur;
4. Nguatake sistem kekebalan awak
NAD+ nguatake sistem kekebalan awak lan ningkatake kekebalan seluler kanthi selektif mengaruhi kaslametan lan fungsi sel T pengatur.
Utamane, penuaan dibarengi karo penurunan progresif ing tingkat NAD+ jaringan lan seluler ing macem-macem organisme model, kalebu tikus lan manungsa. Penurunan tingkat NAD+ ana hubungane karo akeh penyakit sing ana gandhengane karo penuaan, kalebu penurunan kognitif, kanker, penyakit metabolisme, sarkopenia, lan kelemahan.
Ora ana pasokan NAD+ sing ora ana telasé ing awak kita. Kandungan lan aktivitas NAD+ ing awak manungsa bakal mudhun seiring karo umur, lan bakal mudhun kanthi cepet sawisé umur 30 taun, sing nyebabake penuaan sel, apoptosis lan ilang kemampuan regenerasi.
Kajaba iku, pangurangan NAD+ uga bakal nyebabake sawetara masalah kesehatan, mula yen NAD+ ora bisa diisi maneh kanthi tepat wektu, akibate bisa dibayangake.
Suplemen saka panganan
Panganan kaya ta kubis, brokoli, alpukat, steak, jamur, lan edamame ngandhut prekursor NAD+, sing bisa diowahi dadi NAD* aktif ing awak sawise diserep.
Watesi diet lan kalori
Watesan kalori sing moderat bisa ngaktifake jalur penginderaan energi ing njero sel lan kanthi ora langsung nambah tingkat NAD*. Nanging priksa manawa sampeyan mangan panganan sing seimbang kanggo nyukupi kabutuhan nutrisi awak.
Terus obah lan olahraga
Olahraga aerobik sedheng kaya ta mlayu lan nglangi bisa nambah tingkat NAD+ intraseluler, mbantu nambah pasokan oksigen ing awak lan ningkatake metabolisme energi.
Tindakake kabiasaan turu sing sehat
Sajrone turu, awak manungsa nindakake akeh proses metabolisme lan ndandani sing penting, kalebu sintesis NAD*. Turu sing cukup mbantu njaga tingkat NAD* sing normal.
05Suplemen zat prekursor NAD+
Wong-wong ing ngisor iki ora bisa nampa perawatan
Wong sing fungsi ginjele kurang, sing lagi dialisis, pasien epilepsi, wanita ngandhut, wanita nyusoni, bocah-bocah, sing lagi menjalani perawatan kanker, sing lagi ngonsumsi obat, lan sing duwe riwayat alergi, hubungi dokter sing nambani.
P: Suplemen NAD+ digunakake kanggo apa?
Suplemen A:NAD+ iku suplemen nutrisi sing menehi suplemen koenzim NAD+ (nicotinamide adenine dinucleotide). NAD+ nduweni peran penting ing metabolisme energi lan ndandani sel ing njero sel.
P: Apa suplemen NAD+ pancen efektif?
A: Sawetara riset nuduhake yen suplemen NAD+ bisa mbantu ningkatake metabolisme energi seluler lan ngalangi proses penuaan.
P: Apa sumber NAD+ saka panganan?
A: Sumber NAD+ saka panganan kalebu daging, iwak, produk susu, kacang-kacangan, kacang-kacangan, lan sayuran. Panganan iki ngandhut luwih akeh niacinamide lan niacin, sing bisa diowahi dadi NAD+ ing awak.
P: Kepiye carane milih suplemen NAD+?
A: Nalika milih suplemen NAD+, disaranake njaluk saran saka dokter utawa ahli nutrisi kanggo mangerteni kabutuhan nutrisi lan status kesehatan sampeyan. Kajaba iku, pilih merek sing duwe reputasi apik, priksa bahan lan dosis produk, lan turuti pandhuan dosis ing sisipan produk.
Penafian: Artikel iki mung kanggo informasi umum lan ora kena dianggep minangka saran medis. Sawetara informasi postingan blog asale saka Internet lan ora profesional. Situs web iki mung tanggung jawab kanggo ngurutake, ngowahi format, lan nyunting artikel. Tujuan kanggo ngirim informasi luwih lengkap ora ateges sampeyan setuju karo panemune utawa ngonfirmasi keaslian isine. Tansah konsultasi karo profesional kesehatan sadurunge nggunakake suplemen utawa nggawe pangowahan ing regimen perawatan kesehatan sampeyan.
Wektu kiriman: 06-Agu-2024
