NAD+ uga diarani koenzim, lan jeneng lengkape yaiku nicotinamide adenine dinucleotide. Iki minangka koenzim penting ing siklus asam trikarboksilat. Ningkatake metabolisme gula, lemak, lan asam amino, melu sintesis energi, lan melu ewonan reaksi ing saben sel. Data eksperimen sing akeh nuduhake yen NAD + akeh melu ing macem-macem kegiatan fisiologis dhasar ing organisme, saéngga campur tangan ing fungsi sel penting kayata metabolisme energi, ndandani DNA, modifikasi genetik, inflamasi, irama biologis, lan resistensi stres.
Miturut riset sing relevan, tingkat NAD + ing awak manungsa bakal mudhun kanthi umur. Suda tingkat NAD + bisa nyebabake nyuda neurologis, mundhut sesanti, obesitas, penurunan fungsi jantung lan penurunan fungsi liyane. Mula, kepiye carane nambah level NAD + ing awak manungsa mesthi dadi pitakonan. Topik riset panas ing komunitas biomedis.
Amarga, nalika kita umur, DNA karusakan mundhak. Sajrone proses ndandani DNA, panjaluk PARP1 mundhak, kegiatan SIRT diwatesi, konsumsi NAD + mundhak, lan jumlah NAD + kanthi alami mudhun.
Awak kita dumadi saka kira-kira 37 triliun sel. Sel kudu ngrampungake akeh "karya" utawa reaksi seluler - supaya bisa njaga awake dhewe. Saben 37 triliun sel sampeyan gumantung ing NAD + kanggo nindakake tugas sing terus-terusan.
Nalika populasi donya saya tuwa, penyakit sing ana gandhengane karo tuwa kayata penyakit Alzheimer, penyakit jantung, masalah sendi, turu, lan masalah kardiovaskular wis dadi penyakit penting sing ngancam kesehatan manungsa.
NAD+ Tingkat nyuda kanthi umur, adhedhasar pangukuran saka conto kulit manungsa:
Asil pangukuran nuduhake yen umur saya tambah, NAD + ing awak manungsa bakal suda. Dadi apa sing nyebabake nyuda NAD +?
Penyebab utama nyuda NAD + yaiku: tuwa lan tambah permintaan NAD +, sing nyebabake tingkat NAD + suda ing pirang-pirang jaringan, kalebu ati, otot balung, lan otak. Minangka asil saka nyuda, disfungsi mitokondria, stres oksidatif lan inflamasi dianggep nyumbang kanggo masalah kesehatan sing ana hubungane karo umur, nggawe siklus ganas.
1. NAD+ tumindak minangka koenzim ing mitokondria kanggo ningkatake keseimbangan metabolisme, NAD+ nduweni peran utamane aktif ing proses metabolisme kayata glikolisis, siklus TCA (alias siklus Krebs utawa siklus asam sitrat) lan rantai transpor elektron, yaiku carane sel entuk energi. Tuwa lan diet kalori dhuwur nyuda tingkat NAD + ing awak.
Panaliten nuduhake manawa ing tikus sing luwih tuwa, njupuk suplemen NAD + nyuda bobote diet- utawa bobot sing gegandhengan karo umur lan nambah kapasitas olahraga. Kajaba iku, pasinaon malah mbalikke efek diabetes ing tikus wadon, nuduhake strategi anyar kanggo nglawan penyakit metabolik kayata obesitas.
NAD+ ikatan karo enzim lan transfer elektron antarane molekul. Elektron minangka basis energi seluler. NAD + tumindak ing sel kaya ngisi daya baterei. Nalika elektron digunakake munggah, baterei mati. Ing sel, NAD + bisa ningkatake transfer elektron lan nyedhiyakake energi kanggo sel. Kanthi cara iki, NAD + bisa nyuda utawa nambah aktivitas enzim, ningkatake ekspresi gen lan sinyal sel.
NAD + mbantu ngontrol karusakan DNA
Nalika umur organisme, faktor lingkungan sing ora becik kayata radiasi, polusi, lan replikasi DNA sing ora akurat bisa ngrusak DNA. Iki minangka salah sawijining teori tuwa. Meh kabeh sel ngemot "mesin molekuler" kanggo ndandani karusakan iki.
Perbaikan iki mbutuhake NAD + lan energi, mula karusakan DNA sing gedhe banget nggunakake sumber daya seluler sing larang. Fungsi PARP, protein perbaikan DNA sing penting, uga gumantung marang NAD +. Penuaan normal nyebabake karusakan DNA nglumpukake ing awak, RARP mundhak, mula konsentrasi NAD + mudhun. Kerusakan DNA mitokondria ing sembarang langkah bakal nambah penipisan iki.
2. NAD + mengaruhi aktivitas gen umur dawa Sirtuins lan nyegah tuwa.
Sirtuin gen umur dawa sing mentas ditemokake, uga dikenal minangka "penjaga gen," nduweni peran penting kanggo njaga kesehatan sel. Sirtuin minangka kulawarga enzim sing melu respon stres seluler lan ndandani karusakan. Dheweke uga melu sekresi insulin, proses tuwa, lan kondisi kesehatan sing gegandhengan karo tuwa kayata penyakit neurodegeneratif lan diabetes.
NAD + minangka bahan bakar sing mbantu sirtuin njaga integritas genom lan ningkatake perbaikan DNA. Kaya mobil ora bisa urip tanpa bahan bakar, Sirtuins mbutuhake NAD + kanggo aktivasi. Asil saka panaliten kewan nuduhake yen nambah tingkat NAD + ing awak ngaktifake protein sirtuin lan nambah umur ragi lan tikus.
3. Fungsi Jantung
Nambah tingkat NAD + nglindhungi jantung lan nambah fungsi jantung. Tekanan getih dhuwur bisa nyebabake jantung gedhe lan arteri sing macet, sing bisa nyebabake stroke. Sawise ngisi tingkat NAD + ing jantung liwat suplemen NAD +, karusakan ing jantung sing disebabake dening reperfusi dicegah. Panaliten liyane nuduhake manawa suplemen NAD + uga nglindhungi tikus saka pembesaran jantung sing ora normal.
4. Neurodegenerasi
Ing tikus kanthi penyakit Alzheimer, nambah tingkat NAD + nambah fungsi kognitif kanthi nyuda akumulasi protein sing ngganggu komunikasi otak. Nambah tingkat NAD + uga nglindhungi sel otak supaya ora mati nalika ora cukup getih sing mili menyang otak. NAD + katon duwe janji anyar kanggo nglindhungi neurodegenerasi lan nambah memori.
5. Sistem imun
Nalika kita umur, sistem kekebalan awak saya mudhun lan kita luwih gampang kena penyakit. Panaliten anyar nuduhake manawa tingkat NAD + duwe peran penting kanggo ngatur respon imun lan inflamasi lan kaslametan sel nalika tuwa. Panaliten kasebut nyoroti potensial terapeutik NAD + kanggo disfungsi kekebalan.
6. Ngatur metabolisme
Nglawan karusakan oksidatif
NAD + bisa mbantu nundha tuwa kanthi nyegah reaksi inflamasi, ngatur homeostasis redoks awak, nglindhungi sel saka karusakan, njaga aktivitas metabolisme normal.
7. Mbantu nyuda tumor
NAD+ uga bisa nyegah lan nambani leukopenia sing disebabake dening radioterapi lan kemoterapi, ningkatake resistensi obat sing disebabake nggunakake antibodi PD-1/PD-L1 kanthi jangka panjang, lan ningkatake aktivasi sel T lan kemampuan mateni tumor.
8. Ngapikake fungsi ovarium
Tingkat NAD + ing ovarium wanita mudhun kanthi cara sing gumantung karo umur. Nambah konten NAD + bisanambah fungsi mitokondria ovarium,nyuda tingkat spesies oksigen reaktif ing oosit tuwa, lan tundha tuwa ovarium.
9. Ngapikake kualitas turu
NAD + bisa nambah ketidakseimbangan irama sirkadian, ningkatake kualitas turu, lan ningkatake turu kanthi ngatur jam biologis.
Maneka warna organ awak ora ana kanthi mandiri. Sambungan lan interaksi ing antarane dheweke luwih cedhak tinimbang sing kita bayangake. Zat sing disekresi dening sel bisa diangkut menyang lokasi ing awak kanthi cepet; informasi neurotransmitter ditularaké kanthi cepet kaya kilat. Kulit kita, minangka penghalang kabeh awak, minangka garis ngarep medan perang lan luwih rentan kanggo macem-macem ciloko. Nalika ciloko kasebut ora bisa didandani, macem-macem masalah kayata tuwa bakal ditindakake.
Kaping pisanan, proses penuaan kulit diiringi sawetara owah-owahan ing tingkat seluler lan molekul, sing bisa ditularake menyang jaringan utawa organ liya liwat macem-macem jalur.
Contone, frekuensi sel p16-positif (penanda penuaan) ing kulit ana hubungane positif karo penanda penuaan sel kekebalan, sing tegese umur biologis kulit bisa prédhiksi penuaan awak nganti tingkat tartamtu. Kajaba iku, panliten kasebut nemokake manawa mikrobiota kulit bisa prédhiksi umur kronologis kanthi akurat, luwih ngonfirmasi hubungan sing cedhak antarane kulit lan penuaan sistemik.
Literatur sadurunge wis nglaporake manawa proses penuaan ing macem-macem organ ing awak ora sinkron, lan kulit bisa dadi organ pertama sing nuduhake tandha-tandha tuwa. Adhedhasar sesambungan sing raket antarane tuwa kulit lan organ awak liyane, wong duwe alesan kanggo curiga yen tuwa kulit bisa nyebabake penuaan kabeh awak.
Penuaan kulit bisa mengaruhi otak liwat sistem endokrin
Penuaan kulit bisa nyebabake kabeh awak liwat sumbu hypothalamic-pituitari-adrenal (HPA). Kulit ora mung dadi penghalang, nanging uga nduweni fungsi neuroendokrin lan bisa nanggapi rangsangan lingkungan lan ngetokake hormon, neuropeptida lan zat liyane.
Contone, iradiasi ultraviolet bisa nyebabake sel kulit ngeculake macem-macem hormon lan mediator inflamasi, kayata kortisol lan sitokin. Zat kasebut bisa ngaktifake sistem HPA ing kulit. Aktivasi sumbu HPA nyebabake hipotalamus ngeculake hormon pelepas kortikotropin (CRH). Iki banjur ngrangsang kelenjar hipofisis anterior kanggo ngetokake hormon adrenocorticotropic (ACTH), sing pungkasane nyebabake kelenjar adrenal ngetokake hormon stres kayata kortisol. Kortisol bisa mengaruhi macem-macem area otak, kalebu hippocampus. Paparan kortisol sing kronis utawa berlebihan bisa ngaruhi fungsi neuron lan plastisitas ing hippocampus. Iki uga mengaruhi fungsi hippocampus lan respon stres otak.
Komunikasi kulit-ke-otak iki mbuktekake manawa proses penuaan bisa disebabake dening faktor lingkungan, sing pisanan nyebabake reaksi kulit lan banjur mengaruhi otak liwat sumbu HPA, sing nyebabake masalah sistemik kayata penurunan kognitif lan tambah risiko penyakit kardiovaskular.
Sel senescent kulit ngetokake SASP lan nyebabake inflamasi kanggo nyebabake penuaan lan penyakit sing ana gandhengane karo umur
Penuaan kulit uga bisa mengaruhi kabeh awak kanthi ningkatake inflamasi lan immunosenescence. Sel kulit sing wis tuwa ngetokake zat sing disebut "fenotipe sekresi sing gegandhengan karo senescence" (SASP), sing kalebu macem-macem sitokin lan metalloproteinase matriks. SASP sacara fisiologis serbaguna. Bisa nolak lingkungan njaba sing mbebayani ing sel normal. Nanging, nalika fungsi awak mudhun, sekresi SASP sing akeh banget bisa nyebabake inflamasi ing awak lan nyebabake disfungsi sel tetangga, kalebu sel imun lan sel endothelial. Negara inflamasi tingkat rendah iki dianggep minangka pembalap penting kanggo akeh penyakit sing ana hubungane karo umur.
Koenzim melu metabolisme zat-zat penting kayata gula, lemak, lan protein ing awak manungsa, lan nduweni peran kunci kanggo ngatur metabolisme materi lan energi awak lan njaga fungsi fisiologis normal.NAD minangka koenzim sing paling penting ing awak manungsa, uga disebut koenzim I. Iku melu ing ewonan reaksi enzimatik redoks ing awak manungsa. Iki minangka zat sing penting kanggo metabolisme saben sel. Wis akeh fungsi, fungsi utama yaiku:
1. Ningkatake produksi bioenergi
NAD+ ngasilake ATP liwat respirasi seluler, langsung nambah energi sel lan ningkatake fungsi sel;
2. Ndandani gen
NAD + minangka siji-sijine substrat kanggo enzim PARP ndandani DNA. Enzim jinis iki melu ndandani DNA, mbantu ndandani DNA lan sel sing rusak, nyuda kemungkinan mutasi sel, lan nyegah kedadeyan kanker;
3. Aktifake kabeh protein umur dawa
NAD + bisa ngaktifake kabeh 7 protein umur dawa, mula NAD + duwe pengaruh sing luwih penting kanggo anti-tuwa lan ndawakake umur;
4. Nguatake sistem kekebalan awak
NAD+ nguatake sistem kekebalan lan nambah kekebalan seluler kanthi selektif mengaruhi kaslametan lan fungsi sel T pangaturan.
Utamane, tuwa diiringi penurunan progresif ing jaringan lan tingkat NAD + seluler ing macem-macem organisme model, kalebu tikus lan manungsa. Nyuda tingkat NAD + nyebabake akeh penyakit sing ana gandhengane karo tuwa, kalebu penurunan kognitif, kanker, penyakit metabolik, sarcopenia, lan frailty.
Ora ana pasokan NAD + tanpa wates ing awak kita. Isi lan aktivitas NAD + ing awak manungsa bakal suda kanthi umur, lan bakal mudhun kanthi cepet sawise umur 30 taun, nyebabake sel tuwa, apoptosis lan ilang kemampuan regenerasi. .
Kajaba iku, pangurangan NAD + uga bakal nyebabake sawetara masalah kesehatan, dadi yen NAD + ora bisa diisi maneh, akibate bisa dibayangake.
Suplemen saka panganan
Panganan kayata kubis, brokoli, alpukat, steak, jamur, lan edamame ngemot prekursor NAD +, sing bisa diowahi dadi NAD aktif * ing awak sawise diserep.
Watesi diet lan kalori
Watesan kalori sing moderat bisa ngaktifake jalur sensitivitas energi ing sel lan kanthi ora langsung nambah level NAD*. Nanging priksa manawa sampeyan mangan diet sing seimbang kanggo nyukupi kabutuhan nutrisi awak.
Terus obah lan olahraga
Latihan aerobik moderat kayata mlaku lan nglangi bisa nambah tingkat NAD + intraselular, mbantu nambah pasokan oksigen ing awak lan nambah metabolisme energi.
Tindakake kabiasaan turu sing sehat
Sajrone turu, awak manungsa nindakake akeh proses metabolisme lan ndandani sing penting, kalebu sintesis NAD*. Turu sing cukup mbantu njaga tingkat NAD normal *
05Tambahan zat prekursor NAD+
Wong ing ngisor iki ora bisa nampa perawatan
Wong sing fungsi ginjel kurang, sing ngalami dialisis, pasien epilepsi, wanita ngandhut, wanita lactating, bocah-bocah, sing lagi ngalami perawatan kanker, sing njupuk obat, lan sing duwe riwayat alergi, mangga takon karo dokter sing nekani.
P: Kanggo apa suplemen NAD + digunakake?
A: Suplemen NAD + minangka suplemen nutrisi sing nambah koenzim NAD + (nicotinamide adenine dinucleotide). NAD + nduwe peran penting ing metabolisme energi lan ndandani sel ing sel.
P: Apa suplemen NAD + pancen bisa digunakake?
A: Sawetara riset nyaranake suplemen NAD + bisa nambah metabolisme energi seluler lan alon proses tuwa.
P: Apa sumber diet NAD+?
A: Sumber diet NAD + kalebu daging, iwak, produk susu, kacang-kacangan, kacang-kacangan lan sayuran. Panganan kasebut ngemot luwih akeh niacinamide lan niacin, sing bisa diowahi dadi NAD + ing awak.
P: Kepiye cara milih suplemen NAD +?
A: Nalika milih suplemen NAD +, dianjurake kanggo njaluk saran dhisik saka dhokter utawa ahli nutrisi kanggo ngerti kabutuhan nutrisi lan status kesehatan. Kajaba iku, pilih merek sing duwe reputasi, priksa bahan lan dosis produk, lan tindakake pandhuan dosis ing sisipan produk.
Penafian: Artikel iki mung kanggo informasi umum lan ora bisa dianggep minangka saran medis. Sawetara informasi kirim blog asalé saka Internet lan ora profesional. Situs web iki mung tanggung jawab kanggo ngurutake, ngowahi format lan nyunting artikel. Tujuan ngirim informasi luwih akeh ora ateges sampeyan setuju karo panemune utawa konfirmasi keaslian konten kasebut. Tansah takon profesional perawatan kesehatan sadurunge nggunakake suplemen utawa ngganti regimen perawatan kesehatan.
Wektu kirim: Aug-06-2024
