Ing taun-taun pungkasan, ukuran pasar suplemen diet terus berkembang, kanthi tingkat wutah pasar beda-beda miturut panjaluk konsumen lan kesadaran kesehatan ing macem-macem wilayah. Ana uga owah-owahan utama babagan cara sumber bahan industri suplemen panganan. Nalika konsumen dadi luwih ngerti apa sing dilebokake ing awak, ana permintaan sing akeh kanggo transparansi lan kelestarian ing sumber bahan tambahan panganan. Mula, yen sampeyan pengin milih pemasok suplemen diet sing apik, sampeyan kudu duwe pangerten sing relevan.
Dina iki, kanthi nambah kesadaran kesehatan, diettambahanwis ganti saka suplemen nutrisi sing sederhana dadi kabutuhan saben dina kanggo wong sing ngupayakake urip sehat. Survei CRN 2023 nuduhake manawa 74% konsumen AS nggunakake suplemen panganan. Ing tanggal 13 Mei, SPINS ngrilis laporan babagan bahan tambahan diet sing paling populer ing pasar.
Miturut data SPINS sajrone 52 minggu sadurunge 24 Maret 2024, dodolan magnesium ing saluran multi-saluran lan alami AS ing lapangan suplemen diet tambah 44.5% saben taun, kanthi total $ 322 yuta. Ing lapangan omben-omben, dodolan nganti US$9 yuta, kanthi tuwuhing taun-taun 130,7%. Wigati dicathet yen ing bidang suplemen diet, dodolan magnesium nyathet 30% penjualan ing klaim kesehatan tulang lan fungsi kekebalan.
Tren 1: Pasar nutrisi olahraga terus berkembang
Ing jaman pasca-epidemi, konsumen ing saindenging jagad wis mulai menehi perhatian lan ngerti pentinge kesehatan lan kabugaran. Miturut data Gallup, setengah saka wong diwasa Amerika ngleksanani paling sethithik telung dina seminggu luwih saka 30 menit taun kepungkur, lan jumlah peserta olahraga tekan 82,7 yuta.
Craze fitness global wis mimpin wutah ing dikarepake kanggo produk nutrisi olahraga. Miturut data SPINS, ing 52 minggu nganti 8 Oktober 2023, dodolan produk hidrasi, peningkatan kinerja lan energi sing mimpin ing saluran alami lan tradisional ing Amerika Serikat, saben taun. Tingkat wutah tekan 49,1%, 27,3% lan 7,2%.
Kajaba iku, setengah saka wong sing ngleksanani nindakake kanggo ngontrol bobot, 40% nindakake kanggo nambah daya tahan, lan siji katelu ngleksanani kanggo gain otot. Para mudha asring olahraga kanggo nambah swasana ati. Kanthi tren kabutuhan nutrisi olahraga sing macem-macem lan segmentasi pasar, segmen pasar lan produk kanggo tujuan fitness sing beda kayata manajemen bobot, kesehatan balung, lan bobot awak lan binaraga isih nargetake klompok konsumen sing beda kayata ahli fitness amatir lan kelompok fitness massa. Kanggo ditliti lan dikembangake.
Tren 2: Kesehatan wanita: inovasi fokus ing kabutuhan tartamtu
Masalah kesehatan wanita terus saya panas. Miturut data SPINS, dodolan suplemen diet khusus kanggo kesehatan wanita mundhak -1,2% saben taun ing 52 minggu sing pungkasan tanggal 16 Juni 2024. Sanajan pasar umume mudhun, suplemen diet sing ngarahake kabutuhan khusus wanita nuduhake wutah sing kuat, ing area kayata kaendahan lisan, support swasana ati, PMS lan bobot mundhut.
Wanita kalebu meh setengah saka populasi donya, nanging akeh sing ngrasa kabutuhan kesehatan ora bisa dicukupi. Miturut FMCG Gurus, 75% wanita sing ditliti ujar manawa njupuk pendekatan perawatan kesehatan jangka panjang, kalebu perawatan pencegahan. Kajaba iku, data saka Allied Market Research nuduhake manawa pasar suplemen kesehatan lan kecantikan wanita global tekan AS $ 57.2809 milyar ing taun 2020 lan samesthine bakal tuwuh dadi $ 206.8852 milyar ing taun 2030, kanthi rata-rata tingkat pertumbuhan taunan 12.4% sajrone ramalan.
Industri suplemen diet duweni potensi gedhe kanggo ndhukung manajemen kesehatan wanita. Saliyane reformulasi produk kanggo nyuda gula, uyah lan isi lemak, industri uga bisa nambah bahan fungsional kanggo menehi solusi kanggo masalah kesehatan khusus wanita lan tantangan kesehatan umum kayata manajemen stres, pencegahan lan perawatan kanker, rencana kesehatan kardiovaskular, lsp.
Tren 3: Kesehatan mental/emosi narik kawigaten
Generasi enom utamane prihatin babagan kesehatan mental, kanthi 30% konsumen Milenial lan Generasi Z ujar manawa dheweke ngupaya gaya urip sing luwih sehat amarga kuwatir babagan kesehatan mental. Ing taun kepungkur, 93% konsumen ing saindenging jagad wis nindakake macem-macem tumindak kanggo ningkatake kesehatan mental/emosional, kayata olahraga (34%), ngganti diet lan nutrisi (28%) lan njupuk suplemen panganan (24%). Aspek perbaikan kesehatan mental kalebu manajemen stres lan kuatir, pangopènan swasana ati, kewaspadaan, ketajaman mental, lan teknik relaksasi.
Tren 4: Magnesium: Mineral Kuat
Magnesium minangka kofaktor ing luwih saka 300 sistem enzim ing awak lan penting kanggo ngatur macem-macem reaksi biokimia ing awak, kalebu sintesis protein, fungsi otot lan saraf, kontrol gula getih lan regulasi tekanan darah, lan kesehatan balung. Kajaba iku, magnesium penting kanggo produksi energi, fosforilasi oksidatif, lan glikolisis, uga kanggo sintesis DNA, RNA, lan glutathione.
Sanajan magnesium nduweni peran penting ing kesehatan manungsa, asupan magnesium sing disaranake kanggo wong diwasa yaiku 310 mg, miturut Intake Referensi Diet sing diadegake dening Dewan Pangan lan Nutrisi Institut Kedokteran Akademi Nasional (sadurunge Akademi Nasional Nasional). Ilmu). ~400 mg. Laporan saka Pusat Kontrol Penyakit AS nuduhake manawa konsumen AS mung ngonsumsi setengah saka jumlah magnesium sing disaranake, sing luwih murah tinimbang standar.
Kanggo nyukupi kabutuhan macem-macem konsumen, bentuk suplemen magnesium uga wis macem-macem, saka kapsul nganti gummies, kabeh dirancang kanggo nyedhiyakake cara suplemen sing luwih trep. Bahan tambahan sing paling umum ing suplemen magnesium kalebu magnesium glycinate, magnesium L-threonate, magnesium malate, magnesium taurate, magnesium citrate, lsp.
Sanajan ora ana sing bisa ngganti nutrisi langsung saka panganan, suplemen bisa uga duwe peran penting ing diet sampeyan. Apa sampeyan pengin dadi kuwat, nambah kekebalan, utawa mbenerake kekurangan.
Sanajan ora mesthi dituduhake kanthi medis, bisa uga mbiyantu ing sawetara kasus. Ing ngisor iki sawetara faktor potensial sing bisa njamin kabutuhan suplemen diet:
1. Ana cacat dikenali
Yen sampeyan prihatin babagan kekurangan nutrisi, luwih becik priksa getih dhisik kanggo entuk data. Yen ana bukti kekurangan, guneman karo panyedhiya kesehatan babagan suplemen sing perlu kanggo mbenerake.
Ing Amerika Serikat, kekurangan sing paling umum yaiku vitamin B6, wesi, lan vitamin D.2. Yen tes getih nuduhake kekurangan ing salah sawijining nutrisi kasebut, suplemen bisa uga dibutuhake.
Vitamin B6 minangka vitamin larut banyu sing ditemokake sacara alami ing akeh panganan. Iku tanggung jawab kanggo akeh fungsi penting ing awak, kalebu protein, karbohidrat, lan metabolisme lemak. Vitamin B6 uga nduweni peran ing perkembangan kognitif, fungsi kekebalan, lan pembentukan hemoglobin.
2. Risiko Cacat Spesifik
Yen ngono, sampeyan bisa uga mbutuhake tes getih rutin kanggo ngawasi status nutrisi. Contone, yen sampeyan duwe kelainan gastrointestinal kayata penyakit celiac, penyakit Crohn, utawa kolitis ulcerative, sampeyan duwe risiko tambah kalsium, magnesium, seng, wesi, vitamin B12, folat, lan kekurangan vitamin D.
3. Tindakake diet vegan
Ana akeh nutrisi sing paling gampang kasedhiya utawa mung kasedhiya ing produk kewan. Vegetarian beresiko kekurangan nutrisi kasebut amarga ora umum ditemokake ing panganan tanduran.
Nutrisi kasebut kalebu kalsium, wesi, seng, vitamin B12, vitamin D, protein lan asam lemak omega-3. Siji panaliten sing ngevaluasi status nutrisi vegetarian lan non-vegetarian sing njupuk suplemen nemokake yen beda antarane rong kelompok kasebut cilik, sing digandhengake karo tingkat suplemen sing dhuwur.
4. Ora entuk cukup protein
Dadi vegetarian utawa luwih milih panganan sing kurang protein uga bisa nyebabake sampeyan ora entuk protein sing cukup. Kurang protein sing nyukupi bisa nyebabake pertumbuhan sing kurang, anemia, frailty, edema, disfungsi pembuluh darah, lan kekebalan sing rusak.
5. Pengin gain otot
Saliyane latihan kekuatan lan mangan kalori sing cukup, sampeyan bisa uga mbutuhake protein lan suplemen tambahan yen tujuane yaiku mbangun otot. Miturut American College of Sports Medicine, kanggo nambah massa otot, dianjurake supaya wong sing ngangkat bobot kanthi rutin ngonsumsi 1,2 nganti 1,7 gram protein saben kilogram bobot awak saben dina.
Suplemen penting liyane sing sampeyan butuhake kanggo mbangun otot yaiku asam amino rantai cabang (BCAA). Iki minangka klompok telung asam amino penting, leucine, isoleucine lan valine, sing ora bisa diprodhuksi dening awak manungsa. Padha kudu dijupuk liwat pangan utawa tambahan.
6. Pengin nambah kakebalan
Nutrisi sing apik lan entuk makronutrien lan mikronutrien sing cukup penting kanggo sistem kekebalan sing kuwat. Ana akeh produk ing pasar sing bisa ngaku nambah kekebalan, nanging waspada karo klaim kasebut lan mung nggunakake produk sing wis bukti.
Riset nuduhake yen njupuk suplemen vitamin, mineral, lan jamu tartamtu bisa ningkatake respon imun lan nyegah penyakit.
7. Wong tuwa
Ora mung kabutuhan vitamin lan mineral tartamtu mundhak nalika kita umure, nanging nyuda napsu bisa dadi tantangan kanggo wong tuwa kanggo entuk nutrisi sing nyukupi.
Contone, nalika kita umur, kulit nyerep vitamin D kurang efisien, lan uga, wong tuwa bisa uga kurang sinar srengenge. Suplemen vitamin D bisa uga dibutuhake kanggo nglindhungi kekebalan lan kesehatan balung.
US Food and Drug Administration (FDA) nemtokake suplemen dietary minangka:
Suplemen diet yaiku produk sing digunakake kanggo nambah asupan nutrisi saben dina lan uga ngemot 'bahan diet', kalebu vitamin lan mineral, digunakake kanggo nambah diet. Umume aman lan entuk manfaat kesehatan sing gedhe, nanging sawetara duwe risiko kesehatan, utamane yen digunakake kanthi berlebihan. Suplemen diet kalebu vitamin, mineral, asam amino, asam lemak, enzim, mikroorganisme (yaiku probiotik), jamu, botani lan ekstrak kewan utawa zat liyane sing cocog kanggo konsumsi manungsa (lan bisa uga ana kombinasi bahan kasebut).
Secara teknis, suplemen diet ora dimaksudake kanggo diagnosa, nambani, ngobati, utawa nyegah penyakit apa wae.
FDA nemtokake panganan medis kaya ing ngisor iki:
Panganan medis dirumusake kanggo nyukupi kabutuhan nutrisi khusus sing muncul ing penyakit kronis lan ora bisa dicukupi kanthi diet. Contone, ing penyakit Alzheimer, otak ora bisa nggunakake glukosa, utawa gula kanthi efisien kanggo ngasilake energi. Kekurangan iki ora bisa ditindakake kanthi mangan panganan biasa utawa ngganti diet.
Panganan medis bisa dianggep minangka obat-obatan resep lan suplemen panganan.
Panganan medis istilah yaiku "panganan sing diformulasikan kanggo konsumsi utawa administrasi enteral ing sangisore pengawasan dokter lan dimaksudake kanggo manajemen diet khusus saka penyakit utawa kondisi kanthi syarat nutrisi unik adhedhasar prinsip ilmiah sing ditampa umum, evaluasi medis.
Mangkene sawetara bedane antarane suplemen diet lan panganan medis:
◆ Panganan medis lan suplemen diet duwe klasifikasi peraturan FDA sing kapisah
◆Pakanan medis mbutuhake pengawasan medis
◆Panganan medis cocok kanggo penyakit tartamtu lan kelompok pasien
◆Klaim medis bisa digawe kanggo panganan medis
◆Suplemen diet duwe pedoman label sing ketat lan dhaptar bahan tambahan, dene panganan medis meh ora ana peraturan label.
Contone: suplemen diet lan panganan medis ngemot asam folat, pyrooxyamine lan cyanocobalamin.
Bentenane utama ing antarane loro yaiku panganan medis kudu nggawe klaim kesehatan manawa produk kasebut kanggo "hyperhomocysteine" (tingkat homocysteine dhuwur) lan diwenehake ing pengawasan medis; dene suplemen diet Ora jelas, mung ujar kaya "nyengkuyung tingkat homocysteine sing sehat."
Nalika konsumen dadi luwih prihatin babagan kesehatan lan nutrisi, suplemen dietary ora winates ing pil utawa kapsul, nanging tambah akeh sing digabungake ing omben-omben saben dina. Suplemen diet anyar ing bentuk omben-omben ora mung trep kanggo digawa, nanging uga luwih gampang diserap dening awak, dadi pilihan sehat anyar ing urip modern sing cepet.
1. Omben-omben sing diperkaya nutrisi
Omben-omben sing diperkaya nutrisi nambah nilai nutrisi omben-omben kanthi nambahake macem-macem vitamin, mineral, serat diet lan suplemen panganan liyane. Omben-omben iki cocok kanggo wong sing butuh suplemen nutrisi tambahan, kayata wanita ngandhut, wong tuwa, atlit utawa sing ora bisa njaga diet sing seimbang amarga jadwal kerja sing sibuk. Contone, sawetara ombenan susu ing pasar nambah kalsium lan vitamin D kanggo nguatake kesehatan balung, dene omben-omben woh bisa uga nambah vitamin C lan E kanggo nambah kapasitas antioksidan.
2. Minuman fungsional
Ombenan energi asring ngemot suplemen diet khusus sing dirancang kanggo nyedhiyakake energi, ningkatake kekebalan, nambah turu, lan fungsi tartamtu liyane. Omben-omben iki bisa ngemot bahan kayata kafein, ekstrak teh ijo, lan ginseng, uga vitamin B lan elektrolit. Omben-omben energi cocok kanggo wong-wong sing butuh sumber energi sing sumilir utawa ekstra, kayata sing kerja, sinau utawa ngleksanani olahraga intensitas dhuwur kanggo wektu sing suwe.
3. Ombenan protein tanduran
Ombenan protein tanduran, kayata susu almond, susu kedelai, susu oat, lan liya-liyane, nambah kandungan protein lan nilai nutrisi kanthi nambahake suplemen diet kayata bubuk protein tanduran. Omben-omben iki cocok kanggo vegetarian, sing ora toleran laktosa, utawa sing pengin nambah asupan protein. Ombenan protein tanduran ora mung nyedhiyakake protein sing sugih, nanging uga ngemot serat panganan lan macem-macem vitamin lan mineral.
4. Ombenan probiotik
Omben-omben probiotik, kayata yogurt lan omben-omben sing difermentasi, ngemot probiotik urip sing mbantu njaga kesehatan usus lan ningkatake kekebalan. Omben-omben iki cocog kanggo wong sing kudu nambah keseimbangan flora usus lan ningkatake fungsi pencernaan. Ombenan probiotik bisa dikonsumsi karo sarapan utawa minangka cemilan kanggo ngisi probiotik.
5. Ombenan jus woh lan sayuran
Ombenan jus woh lan sayuran digawe kanthi nambahake suplemen diet kayata serat lan vitamin kanggo nggawe ombenan sing sugih ing vitamin lan mineral kanthi konsentrasi jus buah, jus sayuran utawa campuran jus sayuran. Omben-omben iki bisa mbantu konsumen gampang ngonsumsi nutrisi sing dibutuhake saka sayuran lan woh-wohan saben dina, lan luwih cocok kanggo wong sing ora seneng mangan woh-wohan lan sayuran utawa sibuk banget ing karya kanggo nyiyapake woh-wohan lan sayuran seger.
Panggunaan suplemen diet ing omben-omben menehi konsumen pilihan kesehatan sing luwih maneka warna. Apa kanggo nambah nutrisi, perbaikan fungsional, utawa tujuan kesehatan tartamtu, konsumen bisa milih minuman sing cocog miturut kabutuhan. Nanging, penting kanggo dicathet yen omben-omben iki bisa dadi bagian saka diet sehat, nanging ora minangka pengganti lengkap kanggo diet sing lengkap lan seimbang. Diet sing tepat, olah raga moderat lan gaya urip sing apik tetep dadi kunci kanggo njaga kesehatan. Nalika nggunakake omben-omben sing ngemot suplemen diet, disaranake ngetutake instruksi produk lan rekomendasi dokter kanggo njamin safety lan efektifitas.
Yen sampeyan pengin tuku suplemen diet sing paling apik, ana sawetara pitakonan dhasar sing kudu dijaluk.
1. Pengujian lan sertifikasi pihak katelu independen
Suplemen diet ora diatur dening FDA kaya obat. Kepiye sampeyan ngerti yen suplemen diet sing sampeyan tuku aman kanggo dijupuk? Sampeyan bisa nggoleki segel testing pihak katelu independen ing label.
Ana sawetara organisasi independen sing nindakake tes kualitas babagan suplemen diet, kalebu:
◆ConsumerLab.com
◆NSF International
◆Farmakopeia Amerika Serikat
Organisasi kasebut nguji suplemen diet kanggo mesthekake yen digawe kanthi bener, ngemot bahan sing kadhaptar ing label, lan bebas saka unsur mbebayani. Nanging uga ora njamin manawa suplemen kasebut aman utawa efektif kanggo sampeyan. Mulane, priksa manawa takon sadurunge konsumsi. Suplemen ngemot bahan aktif sing mengaruhi awak lan bisa berinteraksi karo obat.
2. Non-GMO/Organik
Nalika nggoleki suplemen diet, goleki produk sing ngemot bahan non-GMO lan organik. Organisme sing diowahi sacara genetik (GMO) yaiku tanduran lan kewan sing ngemot DNA sing diowahi sing ora bakal kedadeyan kanthi alami liwat kawin utawa rekombinasi genetik.
Sanajan riset isih ditindakake, isih ana pitakonan babagan carane GMO bisa mengaruhi kesehatan manungsa utawa lingkungan. Sawetara percaya yen GMO bisa nyebabake reaksi alergi ing manungsa utawa ngowahi karakteristik genetis tetanduran utawa organisme ing ekosistem. Tetep ing suplemen diet sing digawe karo bahan non-GMO bisa nyegah efek samping sing ora dikarepke.
USDA ujar manawa produk organik ora bisa ngemot organisme sing diowahi sacara genetis. Mula, tuku suplemen sing diwenehi label organik lan non-GMO mesthekake yen sampeyan entuk produk kanthi bahan sing paling alami.
3. Alergi
Kaya manufaktur panganan, pabrikan suplemen diet kudu kanthi jelas ngenali alergen panganan utama ing label kasebut: gandum, susu, kedhelé, kacang, kacang wit, endhog, kerang, lan iwak.
Yen sampeyan duwe alergi pangan, sampeyan kudu mesthekake yen suplemen diet sampeyan bebas alergen. Sampeyan uga kudu maca dhaptar bahan lan njaluk saran yen sampeyan duwe keprihatinan babagan bahan ing panganan utawa suplemen.
Akademi Alergi, Asma, lan Imunologi Amerika (AAAI) ujar manawa wong sing nandhang alergi lan asma kudu menehi perhatian ekstra marang label ing suplemen diet. AAAI uga ngelingake wong yen "alami" ora ateges aman. Jamu kayata teh chamomile lan echinacea bisa nyebabake reaksi alergi ing wong sing alergi musiman.
4. Ora ana aditif sing ora perlu
Ewonan taun kepungkur, manungsa nambahake uyah ing daging kanggo nyegah rusak, dadi uyah minangka salah sawijining aditif panganan sing paling wiwitan. Saiki, uyah ora mung aditif sing digunakake kanggo nambah umur panyimpenan panganan lan suplemen. Saiki, luwih saka 10.000 aditif disetujoni kanggo digunakake.
Nalika migunani kanggo umur beting, peneliti nemokake aditif kasebut ora apik kanggo kesehatan, utamane kanggo bocah-bocah. American Academy of Pediatrics (AAP) ujar manawa bahan kimia ing panganan lan suplemen bisa mengaruhi hormon, wutah lan pangembangan.
Yen sampeyan duwe pitakonan babagan bahan, takon profesional. Tag bisa mbingungake, bisa mbantu sampeyan mbedakake informasi lan ngerteni apa sing cocog kanggo sampeyan.
5. Daftar singkat bahan (yen bisa)
Label suplemen diet kudu kalebu dhaptar bahan aktif lan ora aktif. Bahan aktif yaiku bahan sing mengaruhi awak, dene bahan sing ora aktif yaiku aditif lan pengisi. Nalika dhaptar bahan beda-beda gumantung saka jinis suplemen sing dijupuk, waca label lan pilih suplemen kanthi dhaptar bahan sing luwih cendhek.
Kadhangkala, dhaptar sing luwih cendhek ora mesthi tegese "luwih apik." Sampeyan uga penting kanggo menehi perhatian marang apa sing ana ing produk kasebut. Contone, sawetara multivitamin lan bubuk protein sing diperkaya ngemot dhaptar bahan sing dawa amarga sifat produk kasebut. Nalika ndeleng dhaptar bahan, nimbang sebabe lan cara sampeyan nggunakake produk kasebut.
Uga, apa perusahaan nggawe produk kasebut? Perusahaan suplemen diet yaiku produsen utawa distributor. Yen dheweke dadi produsen, dheweke dadi produsen produk. Yen distributor, pangembangan produk minangka perusahaan liyane.
Dadi, minangka bakul, bakal menehi pitutur marang kowe perusahaan endi sing nggawe produke? Kanthi takon iki, sampeyan bisa paling ora njamin kredibilitas pabrikan. Uga, apa perusahaan wis lulus FDA lan audit produksi pihak katelu?
Intine, iki tegese auditor nganakake evaluasi ing situs lan mriksa proses manufaktur kanggo mesthekake kabeh syarat dipenuhi.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. wis melu bisnis suplemen nutrisi wiwit 1992. Iku perusahaan pisanan ing China sing ngembangake lan komersialisasi ekstrak wiji anggur.
Kanthi pengalaman 30 taun lan didorong dening teknologi dhuwur lan strategi R&D sing dioptimalake banget, perusahaan wis ngembangake macem-macem produk sing kompetitif lan dadi suplemen ilmu urip sing inovatif, sintesis khusus lan perusahaan layanan manufaktur.
Kajaba iku, Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. uga minangka pabrikan kadhaptar FDA. Sumber daya R&D, fasilitas produksi, lan instrumen analitis perusahaan modern lan multifungsi lan bisa ngasilake bahan kimia saka skala miligram nganti ton, lan tundhuk karo standar ISO 9001 lan spesifikasi produksi GMP.
P: Apa sejatine antioksidan?
Wangsulan: Antioksidan minangka nutrisi khusus sing nglindhungi awak saka racun-racun mbebayani sing disebut oksidan utawa radikal bebas, sing bisa ngrusak sel, nyepetake penuaan, lan nyebabake penyakit.
P: Apa pendapat sampeyan babagan suplemen nutrisi ing bentuk panganan?
A: Manungsa wis ngalami évolusi liwat mayuta-yuta taun kanggo nggunakke gizi ing pangan, lan nutrisi tambahan kudu nyedhiyani gizi minangka cedhak kahanan alam sing sabisa. Iki minangka tujuan asli suplemen nutrisi adhedhasar panganan - nutrisi sing digabungake karo panganan padha karo nutrisi sing ana ing panganan kasebut.
Pitakonan: Yen sampeyan njupuk akeh suplemen nutrisi kanthi dosis gedhe, apa ora bakal diekskresi?
Wangsulan: Bab ingkang utama yaiku banyu kanggo awak manungsa. Sawise banyu wis rampung misi, iku bakal excreted. Apa tegese sampeyan ora kudu ngombe banyu amarga iki? Semono uga kanggo akeh nutrisi. Contone, suplemen vitamin C nambah tingkat vitamin C ing getih nganti pirang-pirang jam sadurunge diekskresi. Sajrone periode iki, vitamin C nglindhungi sel saka karusakan, dadi angel kanggo invasi bakteri lan virus kanggo urip. Nutrisi teka lan lunga, nindakake tugas ing antarane.
P: Aku krungu manawa akeh suplemen vitamin ora diserap kajaba digabungake karo nutrisi liyane. Apa iki bener?
A: Ana akeh misconceptions babagan panyerepan vitamins lan mineral, asring stemming saka perusahaan saingan kanggo ngaku produk sing luwih apik saka liyane. Nyatane, vitamin ora angel diserap dening awak manungsa. Lan mineral kudu dikombinasikake karo zat liyane supaya bisa diserap. Faktor pengikat iki - sitrat, kelat asam amino, utawa askorbat - mbantu mineral ngliwati tembok saluran pencernaan lan menyang aliran getih. Umume mineral ing panganan digabungake kanthi cara sing padha.
Penafian: Artikel iki mung kanggo informasi umum lan ora bisa dianggep minangka saran medis. Sawetara informasi kirim blog asalé saka Internet lan ora profesional. Situs web iki mung tanggung jawab kanggo ngurutake, ngowahi format lan nyunting artikel. Tujuan ngirim informasi luwih akeh ora ateges sampeyan setuju karo panemune utawa konfirmasi keaslian konten kasebut. Tansah takon profesional perawatan kesehatan sadurunge nggunakake suplemen utawa ngganti regimen perawatan kesehatan.
Wektu kirim: Sep-06-2024
